Jarang Diketahui, Ternyata Musik Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan

Ilustrasi.

BugarQ - Tahukah anda jika ingin mengasah otak. Maka dengarkanlah musik, karena musik memiliki manfaat yang sangat besar terhadap otak dan kesehatan.

Musik dapat membuat seseorang bahagia, santai, sedih, dan menangis. Bahkan musik diperkirakan dapat memperbaiki masalah jantung namun tidak keseluruha, karena nada dan ritme pada musik dapat menurunkan tekanan darah dan denyut jantung.

Siapa sangka ternyata menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara yang sangat menyenangkan. Nah, berikut merupakan penjelasan mengenai manfaat musik mulai dari kesehatan mental dan fisik. 

Membantu Meredakan Stress

Bila kamu mendengarkan musik saat sedang stress hal tersebut tenyata dapat membantu meredakan stress. Karena berdasarkan hasil penelitian di University of Gothenburg menyatakan bahwa mendengarkan musik setiap hari dapat menurunkan tingkat stress.

Selain itu, mendengarkan musik juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol pada tubuh, yang akan memberikan pengaruh pada aktivitas fisiologis tubuh. Apalagi jika anda mendengarkan musik favorit anda, hal tersebut sangat membantu anda untuk  lebih tenang dan membantu meningkatkan mood anda.

Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Dengan mendengarkan musik, anda akan dapat membantu menggurangi gangguan tidur seperti insomnia. Mendengarkan musik klasik, akan membuat tidur lebih efektif.

Meningkatkan Daya Ingat

Sebagian dari orang akan mendengarkan musik saat belajar. Karena dengan hal tersebut akan mempermudah mengingat topik pembelajaran. 

Menurut penelitian dari Hong Kong, mengatakan bahwa musik dapat meningkatkan kemampuan otak anak-anak. Hal tersebut terbukti, partisipan yang mengikuti kelas musik akan memiliki nilai tes daya ingat yang lebih baik dibandingkan dengan partisipan yang tidak mendengarkan musik.

Memperbaiki Suasana Hati

Mendengarkan musik kesukaan dapat membantu memperbaiki suasana hati yang buruk. Karena dengan hal tersebut akan memicu keluarnya hormon dopamin ditubuh. Dopamin merupakan suatu komponen kimia yang menimbulkan rasa senang dan bahagia.

Itulah penjelasan dari manfaat musik bagi kesehatan. Ternyata hal yang selama ini kita lakukan dan terasa menyenangkan tersimpan manfaat tersembunyi bagi kesehatan yang jarang diketahui. Namun hal tersebut tidaklah cukup. Anda juga harus tetap menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan menjalani gaya hidup sehat.