Tak Melulu Galau, Ini Dia Manfaat Mengenang Masa Lalu

Kenangan penulis.

BugarQ - Mengenang masa lalu atau sering kita kenal dengan bernostalgia merupakan aktivitas serta proses pikir yang melibatkan emosi. Proses ini membawa kita mengingat masa-masa yang telah kita  lewati di dalam hidup baik yang terasa manis maupun pahit. Kenangan pahit timbul karena pengalaman yang menyakitkan sebaliknya kenangan manis timbul karena pengalaman menyenangkan yang kita lalui.

Nostalgia sering dikaitkan dengan  orang yang tak bisa move on, anggapan ini tentu tak benar. Faktanya bernostalgia juga membawa  dampak positif  bagi  kesehatan.  Apa aja sih manfaat bernostalgia, yuk simak!

Menghadirkan Suasana Hati yang Baik

Mengenang masa lalu sangat membantu seseorang dalam menghadapi stress dan kecemasan. Aktivitas ini membuat seseorang mendapat emosi dan kognitif jadi stabil, karena kegiatan ini memberikan rasa ketersinambungan yang dapat mengikat Anda. Sehingga membuat kita mendapatkan suasana hati yang baik dengan mengenang hal-hal yang telah berlalu dan mensyukurinya.

Melawan Penyakit Tua

Aktivitas dimana kita mengenag masa lalu dapat berperan menghadapi penyakit-penyakit yang identik dengan penyakit usia senja seperti distorsi memori atau memori yang berkabut. Dengan bernostalgia tubuh dapat mengaktifkan bagian otak tertentu yang berhubungan dengan pusat reward di otak. Hasilnya, suasana hati orang tersebut akan meningkat dan ia akan merasa lebih senang.

Menimbulkan Kebiasaan Sehat

Dengan mengingat diri kita ketika masih anak-anak dapat membawa kembali emosi yang sehat seperti rasa dikasihi, rasa aman pada diri Anda, sampai dengan mengingat kembali aktivitas yang sering kita lakukan dan kita sukai ketika masih kecil.

Misalnya, ketika masih kanak-kanak kita sangat menyukai sepakbola dan mengingatnya kembali, kita mungkin akan tergerak untuk kembali melakukan olahraga sepakbola sehingga menjadikan ini olahraga bahkan menjadi rutinitas dalam hidup.

Sarana Intropeksi Diri

Mengenang masa lalu tak selalu membuat galau, aktivitas ini juga dapat kita jadikan sarana bagi diri kita mengkoreksi apa-apa saja yang menjadi kesalahan kita di masa lalu dan apa yang harus kita lakukan untuk memperbaikinya. Oleh sebab itu kenangan buruk tak selalu menjadi buruk untuk diingat asalkan diri kita tidak tenggelam di dalamnya

Jadi tak ada salahnya kita mengenang masa lalu, yang salah adalah kita ingin kembali ke masa lalu dan mengubahnya karena itu akan menjadikan kita pribadi yang kurang bersyukur. Semoga bermanfaat :)