 |
| Alarm jam pagi. |
BugarQ - Pagi merupakan waktu yang bagi beberapa orang sangat nikmat
untuk tidur dan rebahan, Alih-alih ingin mandi dan aktivitas lainnya, justru
malah kembali melanjutkan tidur. Menunda aktivitas dengan rasa didalam yang
berkata “Nanti saja, 5 menit lagi”.
Apa kamu sering seperti ini? Perlu kamu ketahui kebiasaan
buruk seperti ini akan mempengaruhi kondisi dan suasanamu sepanjang hari. Jadi mari
sudahi kebiasaan burk seperti itu, bangun pagi terkadang memanglah sulit untuk
dilakukan, melawan rasa malas merupakan hal sulit untuk dilakukan ditambah
kenyamanan kasur yang selalu mendekap.
Kamu harus punya rutinitas pagi agar harimu menjadi lebih
baik dan menyenangkan, nah untuk membantumu menemukan rutinitas yang baik, ini
dia beberapa hal yang harus kamu coba lakuin dipagi hari:
1. Olahraga
Bagi beberapa orang olahraga sangat sulit dilakukan, padahal
hanya dengan berolahraga 10 hingga 15 menit banyak manfaat yang dapat diperoleh.
Dengan berolahraga tentu akan memberimu energi positif yang berlimpah dan juga
akan menyegarkan tubuhmu yang kaku ketika bangun tidur.
2. Berdoa/Ibadah
Tak dapat dipungkiri manusia di dalam hidupnya memiliki jiwa
spiritual, nah berdoa/ibadah dipagi hari membuatmu mendapatkan pikiran yang
positif sehingga stress pada dirimu menjadi berkurang.
3. Sarapan
Yang satu ini harus diperhatikan betul, di Indonesia seringkali
menu sarapan kita salah kaprah. Makanan yang kita komsumsi dipagi hari sangat
berpengaruh akan kondisi tubuh kita, usahakanlah untuk menyantap makanan yang
bernutrisi dan berserat tinggi bukannya makanan yang tinggi karbohidrat dipagi
hari.
Komentar
Posting Komentar