3 Waktu Tidur Yang Kurang Baik

Ilustrasi tidur.

BugarQ - Tidur adalah waktu istirahat bagi semua makhluk hidup dan bahkan ini sangat penting bagi tubuh manusia. Ketika tidur, beberapa organ kita beristirahat. Tubuh kita memang butuh tidur untuk memulihkan stamina dan mengistirahatkan enzim tubuh kita.

Mengingat betapa pentingnya tidur bagi tubuh kita, yuk simak kapan aja waktu tidur yang tidak baik bagi kita

Tidur diwaktu menjelang pagi hari

Tidur ketika menjelang pagi sangat sering kita lakukan karena rasa kantuk dan ras malas kerapkali menyerang diwaktu ini. Yang perlu kita tau tidur diwaktu ini sangat tidak baik untuk tubuh kita karena tidur diwaktu ini akan meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit jantung kita.

Tidur  setelah  makan

Tidur setelah  makan merupakan waktu yang tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia dikarenakan bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik ke kerongkongan serta masalah kesehatan laiannya.

Tidur waktu sore hari

Jam 4 hingga 6 sore merupakan waktu buruk untuk tidur. Tidur di waktu ini banyak menimbulkan dampak negatif seperti dapat meningkatkan kolesterol, menyebabkan sakit kepala, membuat tubuh menjadi lemas serta membuat daya ingat kita menurun.

Nah, 3 waktu itu merupakan waktu terburuk bagi kita untuk kita. Jadi usahakan untuk menghindari tidur diwaktu itu karena menimbulkan berbagai macam masalah bagi tubuh kita, tidurlah diwaktu yang tepat seperti waktu siang hari antara jam 12 hingga jam 3 sehingga mengurangi resiko terkena berbagai macam penyakit, kemudian malam hari usahakan tidur cukup karena saat tidur pada malam hari suhu tubuh kita menjadi turun sehingga menyebabkan kerja jantung menjadi ringan.